V dnešní digitální době se internet stal neodmyslitelnou součástí našich životů. Možná vás ale překvapí, kolik času na něm skutečně trávíme. Podle údajů Atlas VPN činil v loňském roce průměrný čas strávený prohlížením internetu 397 minut denně, což odpovídá 6 hodinám a 37 minutám. To představuje téměř 30 % našeho času.

Nárůst času stráveného online během pandemie

Během pandemie koronaviru se čas strávený na internetu výrazně zvýšil. V březnu 2020 vzrostl průměrný čas strávený online o 50 % oproti předchozímu měsíci, což znamená, že každý uživatel strávil na internetu v průměru 24 hodin a 35 minut měsíčně. Tento dramatický nárůst byl způsoben opatřeními souvisejícími s koronavirem, kdy lidé trávili více času doma.

Sociální sítě: Hlavní tahouni online času

Sociální sítě hrají důležitou roli v našem online životě. V roce 2020 trávili čeští uživatelé na sociálních sítích průměrně 159 minut denně, což představuje nárůst o 16 minut oproti předchozímu roku. Hlavním důvodem pro jejich návštěvu je udržování kontaktu s přáteli a lehká prokrastinace.

Děti a dospívající: Generace online

Nejen dospělí, ale i děti tráví značnou část dne online. Podle průzkumu EU Kids Online IV je 22 % českých dětí o víkendu online sedm a více hodin denně. Tento trend vyvolává obavy ohledně vlivu na jejich zdraví a vývoj. Zejména u dětí je toto číslo již skoro alarmující a je potřeba s tím něco dělat.

Jak efektivněji využívat čas strávený na internetu

Abychom lépe využili čas strávený online, je dobré stanovit si jasná pravidla pro používání internetu. Existují také aplikace, které pomáhají sledovat a omezovat čas strávený na sociálních sítích. Důležité je totiž najít rovnováhu mezi online a offline aktivitami, věnovat se koníčkům, sportu a setkávání s přáteli tváří v tvář. Dětem pak rodiče mohou nastavit prostřednictvím aplikace omezený čas, který na mobilu mohou trávit. Je velmi důležité být si vědomi času, který online trávíme, a dbát na to, aby nám virtuální svět nenahrazoval skutečné zážitky a vztahy.